درجه یک.
اپلیکیشن Fitness & Bodybuilding یک برنامه کاملا کاربردی و مناسب برای کسانی است که می خواهند بدون داشتن مربی به انجام تمرینات بدنسازی و فیتنس بپردازند.
در این مطلب از سری مطالب درجه یک ، می خواهیم شما را با یکی از بهترین اپلیکیشن ها در زمینه سلامت وتندرستی آشنا کنیم .همراه ما در ادامه مطلب باشید.
اپلیکیشن Fitness & Bodybuilding کاری از گروه VGFIT است که با دانلود بیش از پنج میلون بار از پلی استور دارای 4.5 ستاره از 5 ستاره در این مارکت اندرویدی است.
مهم ترین ویژگی Fitness & Bodybuildin گرافیک زیبای محیط برنامه است که برای یک اپلیکشن آموزشی لازم و ضروری است.شما می توانید در این اپلکیشن تعداد بسیاری از تمرینات بدنسازی را مشاهده کنید که با استفاده از وسایل این رشته و یا بدون نیاز به وسیله انجام می شود.
حرکات و تمرینات در این اپلیکیشن به خوبی طبقه بندی شده اند و کاربر می تواند براساس هر یک از قسمت های مختلف بدن و عضلاتی که در هر یک از تمرینات درگیر خواهند بود ، تمرینات مناسب را انتخاب کند.
نکته مهم دیگری که در مورد اپلیکیشن Fitness & Bodybuilding وجود دارد ، امکان مشاهده ویدیو های کوتاه و کم حجم برای هر یک از تمرینات است که با استفاده از آن کاربر بتواند به خوبی با نحوه انجام دادن هر تمرین آشنا شود.
شما همچنین می توانید با استفاده از این اپلیکیشن بدنسازی و فیتنس برای خود یک برنامه تمرینی منظم در نظر بگیرید.شما می توانید در منوی کشویی این برنامه در قسمت Workouts تعداد زیادی از برنامه های تمرینی که در دسته های متفاوتی مثل فیتنس ، ببدنسازی ، پاورلیفتینگ و غیره قرار دارد که را مشاهده کنید که در پلن های دو یا سه و چهار روزه برای شما یک برنامه مناسب تمرینی را در نظر می گیرد.
یکی از امکانات مفید اپلیکیشن Fitness & Bodybuilding این است که شما می توانید برای خودتان یک برنامه تمرینی ایجاد کنید.بدین منظور شما در منوی کشویی اپلیکیشن از گزینه Custom می توانید تعداد روزهای تمرینی،حرکات و تمرینات ، تعداد و تکرار هر تمرین و یا میزان وزن هر تمرین را مشخص کنید و با استفاده از گزینه Reminder در تنظیمات ، یک هشدار برای خود ایجاد کنید.
گزینه دیگری در منوی برنامه با عنوان history وجود دارد که به شما کمک می کند حرکاتی که در زمان های متفاوت انجام داده اید را مشاهده کنید و با استفاده از نمودار میزان پیشرفت خود را در هر تمرین مشاهده کنید
امکانات اپلیکیشن Fitness & Bodybuilding
1) گرافیک عالی و آموزش خوب هر یک از تمرینات
2) دسته بندی خوب تمرینات و نمایش عضلات درگیر در هر تمرین
3) ویدیو های کوتاه و کم حجم برای هر تمرین (امکان دانلود به صورت یکجا)
4) امکان ایجاد برنامه تمرینی
5) بروزرسانی خوب اپلیکیشن توسط سازنده
6) امکان استفاده در اپل واچ
نکات منفی
1) مشخص نبودن میزان وزن در تمریناتی که با وزنه انجام می شود
2) تعداد کم تمرینات در بعضی از قسمت ها
در پایان باید اشاره کنیم که این برنامه دارای یک نسخه پولی هم هست که کاربران با پرداخت هزینه آن می توانند از تعداد بیشتر تمرینات و برنامه های بیشتر بهره مند شوند.
