بدست آوردن تناسب اندام و کاهش اضافه وزن موضوعی است که خیلی از ما به دنبال آن هستیم .اما برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی لازم است که تلاش و وقت بیشتری را صرف کنیم.استفاده از اپلیکیشن های ورزشی و فیتنس می تواند یک راه کم خرج و مفید برای کاهش وزن و ورزش کردن بیشتر باشد .
اگر شما هم قصد دارید تا از این اپلیکیشن ها استفاده کنید اما نمی دانید کدام یک را باید انتخاب کنید حتما در ادامه این مطلب با پایلوت همراه باشید تا با بهترین اپلیکیشن های تناسب اندام و سلامتی آشنا شوید.
اپلیکیشن رسمی شرکت نایک برای تناسب اندام و سلامتی است که شامل یک مجموعه تمرینات 30 تا 45 دقیقه ای بر اساس هدف و میزان آمادگی جسمانی شما و در سطح بندی های مبتدی تا پیشرفته می باشد.در این برنامه چگونگی انجام هر یک از تمرینات به شما توضیح داده خواهد شد و شما می توانید از ویدیوهای آن هم استفاده کنید.همچنین می توانید دستاوردهای خود را در شبکه های اجتماعی با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
Carrot دارای یک ساختار هوش مصنوعی می باشد که به شما از روش های تهدید کننده یا تمسخر و یا الهام بخش ، می تواند انگیزه لازم را برای انجام تمرینات هفت دقیقه ای بافشار بالا را بدهد.شما تنها می توانید 30 ثانیه استراحت در میان هر کدام از 12 تمرین مشخص شده داشته باشید.شما می توانید برای بدست آوردن تمرینات و ویژگی های بیشتر از نسخه پولی این اپلیکیشن هم استفاده کنید.
3.ARGUS: CALORIE COUNTER & STEPS
این اپلیکیشن می تواند بر روی میزان کالری مصرفی شما یا ضربان قلب و خواب شما نظارت کند.شما در این اپلیکیشن می توانید برنامه تمرینی خودتان را تنظیم کنید.حتی می توانید مواد غذایی را که مصرف می کنید را با این برنامه اسکن کنید تا میزان کالری آنها را مشخص کنید.این برنامه یکی از بهترین اپلیکیشن های همه جانبه در زمینه سلامت و تناسب اندام می باشد که به طور کاملا رایگان قابل استفاده است.
بخوانید: بهترین اپلیکیشن برای فیتنس و تناسب اندام برای اندروید و ios
این اپلیکیشن بهترین برنامه تفریحی و سرگرم کننده برای کاهش وزن به شمار می رود.این اپلیکیشن به طور کلی از اصول اثبات شده ای برای اندازه گیری میزان کالری مصرفی شما استفاده می کند.این اپلیکیشن می تواند براساس مشخصات وزن و قد شما ، میزان مناسب مصرف کالری را برای شما مشخص کند.
اگر دوست دارید که وزن خود را با تغییر دادن عادات غذایی خود کاهش دهید این برنامه بهترین گزینه است که به کمک آن می توانید یک رژیم غذایی مناسب برای خود ایجاد کنید.این برنامه دارای بزرگترین پایگاه داده از غذاهای دنیا است چیزی در حدود 6 میلیون غذا و میزان کالری هر کدام در این برنامه وجود دارد.همچنین می توانید به سادگی با اسکن کردن غذاهای مصرفی در صورت موجود بودن اطلاعات آن در برنامه از میزان کالری هر کدام آگاهی داشته باشید.
این برنامه می تواند میزان کالری برنامه غذایی شما را به صورت خودکار محاسبه کند .تنها کاری که شما باید در این برنامه انجام دهید تعیین هدف خود است که آیا می خواهید کاهش وزن داشته باشید یا افزایش و یا می خواهید وزن خود را ثابت نگه دارید .این برنامه با اکثر برنامه های سلامتی دیگر مثل Misfit ، MapMyFitness،Garmin،Fitbit و apple Health در ارتباط می باشد.
این برنامه به صورت رایگان قابل استفاده است اما اگر می خواهید از نسخه پریمیوم آن استفاده کنید باید مبلغی را ماهانه پرداخت کنید.
با استفاده از این اپلیکیشن می توانید یک برنامه تمرینی سفارشی براساس میزان آمادگی جسمانی خودتان ایجاد کنید.شما بعد از انجام دادن برنامه تمرینی خودتان می توانید به اپلیکیشن بگویید که این برنامه برای شما آسان بوده یا سخت سپس اپلیکیشن از این اطلاعات شما برای ایجاد یک رویه تمرینی مناسب با سطح آمادگی شما استفاده خواهد کرد.
این اپلیکیشن با برنامه های Fitbit و MYFITNESSPAL هم سازگار می باشد و شما برای دسترسی به تمام ویژگی های اپلیکیشن نیاز دارید که مبلغی را به عنوان حق اشتراک پرداخت کنید.
با استفاده از این اپلیکیشن می توانید در هر مکان مراقب سلامتی و وزن خود باشید.این برنامه به شما کمک می کند تا میزان کالری مصرفی خود را محاسبه کنید.با استفاده از آن می توانید بهترین زمان برای صرف صبحانه ، ناهار و شام را در کنار نیاز های خود به مواد مغذی ، لبنیات یا غیره را مشاهده کنید.
این برنامه به صورت رایگان قابل استفاده است و با ساعت های هوشمند اپل هم سازگاری دارد.
در این مطلب به معرفی تعدادی از بهترین اپلیکیشن های تناسب اندام موجود در اپ استور اپل پرداختیم و باید گفت در کنار اینها ، برنامه های بسیار دیگری در اپ استور وجود دارد که شما می توانید برای کاهش وزن و سلامتی خود از آنها استفاده کنید .
Buy Propecia Black Online Viagra Generico Italia Si Puo Avere Original Viagra Billig zoloft 100 without a prescription Buy Viagra